# Hva er hviletid?

> Hviletid er minste fritid mellom vakter og per uke. Daglig og ukentlig hvile etter nederlandsk Arbeidstijdenwet og tysk ArbZG, med kilder.

URL: https://timetracking.tech/nb/ordliste/hviletid
Language: nb
Last updated: 2026-10-24

**Definisjon:** Hviletid er den minste sammenhengende fritiden en arbeidstaker skal ha mellom to arbeidsdager (daglig hvile) og innenfor hver uke (ukentlig hvile). Det er en helse- og sikkerhetsregel i arbeidstidslover som nederlandske Arbeidstijdenwet og tyske Arbeitszeitgesetz.

## Daglig og ukentlig hvile i Nederland

Etter Arbeidstijdenwet skal en voksen arbeidstaker ha minst 11 timers sammenhengende fri etter en arbeidsdag. Én gang per 7 × 24 timer kan dette kortes ned til 8 timer hvis arbeidets art krever det. Ukentlig hvile er 36 sammenhengende timer per 7 × 24 timer, eller 72 timer per 14 × 24 timer, som kan deles i bolker på minst 32 timer. Nattvakter har strengere krav til hvile.

- [Arbeidstidsregler: Nederland](https://timetracking.tech/nb/arbeidstidsregler/nederland)

## Daglig hvile i Tyskland og andre steder

Tyske Arbeitszeitgesetz krever minst 11 timers sammenhengende hvile etter slutten av den daglige arbeidstiden, med unntak for enkelte bransjer. De fleste EU-land bruker 11 timer som utgangspunkt, fordi det kommer fra EUs arbeidstidsdirektiv; Spania krever 12 timer mellom arbeidsdager.

Brudd på hvilereglene oppstår lett ved et uhell: en kveldsvakt som slutter 23:00 etterfulgt av en morgenvakt 07:00 gir bare 8 timer. TimeTracking sjekker vaktplaner og registrerte vakter for konflikter med 11 timers hvile og advarer planleggeren før vaktplanen publiseres.

- [Arbeidstidsregler: Tyskland](https://timetracking.tech/nb/arbeidstidsregler/tyskland)
- [Sjekk av pauser og hvile](https://timetracking.tech/nb/verktoy/pausesjekk)
- [Pauseregler](https://timetracking.tech/nb/ordliste/pauseregler)