# 휴식 시간이란 무엇인가요?

> 휴식 시간은 근무 사이와 매주 보장되는 최소 휴무 시간입니다. 네덜란드 Arbeidstijdenwet와 독일 ArbZG의 일일·주간 휴식 규정을 출처와 함께 설명합니다.

URL: https://timetracking.tech/ko/glossary/rest-time
Language: ko
Last updated: 2026-10-24

**정의:** 휴식 시간(rest time)은 직원이 두 근무일 사이(일일 휴식)와 매주(주간 휴식) 반드시 가져야 하는 연속 휴무 시간의 최소 기준입니다. 네덜란드 Arbeidstijdenwet와 독일 Arbeitszeitgesetz 같은 근로시간법의 보건·안전 규정입니다.

## 네덜란드의 일일 및 주간 휴식

Arbeidstijdenwet에 따라 성인 근로자는 근무일 이후 최소 연속 11시간을 쉬어야 합니다. 업무 특성상 필요하면 7 × 24시간마다 한 번 8시간으로 단축할 수 있습니다. 주간 휴식은 7 × 24시간마다 연속 36시간, 또는 14 × 24시간마다 72시간이며, 후자는 최소 32시간 단위로 나눌 수 있습니다. 야간 근무에는 더 긴 휴식 요건이 따릅니다.

- [노동법: 네덜란드](https://timetracking.tech/ko/labor-laws/netherlands)

## 독일 및 기타 국가의 일일 휴식

독일 Arbeitszeitgesetz는 일일 근로 시간이 끝난 후 최소 연속 11시간의 휴식을 요구하며, 일부 업종에는 예외가 있습니다. EU 근로시간 지침에서 비롯된 기준이라 대부분의 EU 국가가 11시간을 기본으로 삼으며, 스페인은 근무일 사이에 12시간을 요구합니다.

휴식 위반은 실수로 쉽게 생깁니다. 23:00에 끝나는 늦은 근무 다음에 07:00 이른 근무가 이어지면 휴식은 8시간뿐입니다. TimeTracking은 근무 일정과 기록된 근무에서 11시간 휴식 충돌을 확인하고, 근무 일정을 게시하기 전에 일정 담당자에게 경고합니다.

- [노동법: 독일](https://timetracking.tech/ko/labor-laws/germany)
- [휴식 규정 검사기](https://timetracking.tech/ko/tools/break-checker)
- [휴게 규정](https://timetracking.tech/ko/glossary/break-rules)