# 休憩ルールとは？

> オランダとドイツの法定最低休憩時間：どれくらいの長さか、何時間働いたら必要か、どう分割できるかを、公式情報源とともに解説します。

URL: https://timetracking.tech/ja/glossary/break-rules
Language: ja
Last updated: 2026-10-24

**定義:** 休憩ルールは、シフトの長さに応じて、従業員が勤務日中に取らなければならない無給の最低休憩時間を定めるものです。労働時間法の一部であり、国によって異なります。

## オランダとドイツの最低休憩時間

オランダでは、5.5時間を超えて働く成人は少なくとも30分の休憩を取る権利があり、15分ずつ2回に分けることができます。10時間を超える場合、最低休憩時間は45分で、15分以上の単位に分けられます。労働協約で別の定めを設けることもできますが、5.5時間を超えた後の15分以上の休憩は常に適用されます。

ドイツでは、ArbZG第4条により、6時間を超え9時間以下の場合は少なくとも30分、9時間を超える場合は少なくとも45分の休憩が必要です。休憩は15分以上の単位に分けることができ、休憩なしで6時間を超えて連続して働くことは誰にも認められていません。

- オランダ：5.5時間超 → 30分
- オランダ：10時間超 → 45分
- ドイツ：6時間超 → 30分
- ドイツ：9時間超 → 45分

## タイムシート上の休憩

休憩は通常無給なので、勤務時間から差し引かれます。勤務時間の合計しか示していないタイムシートでは、休憩を取ったことを証明できません。休憩の長さと、できればいつ取ったかを記録してください。TimeTrackingはシフトごとに休憩を記録し、休憩が法定の最低時間より短いシフトにフラグを付けます。

- [休憩・休息チェッカー](https://timetracking.tech/ja/tools/break-checker)
- [休息時間](https://timetracking.tech/ja/glossary/rest-time)
- [労働法：ドイツ](https://timetracking.tech/ja/labor-laws/germany)
- [労働法：オランダ](https://timetracking.tech/ja/labor-laws/netherlands)

## よくあるご質問

### 休憩は労働時間に含まれますか？

法定の休憩は一般的に無給で、労働時間には含まれません。労働協約や雇用契約によっては休憩が有給の場合もあるので、ご自身の契約を確認してください。