# Tjek af pause- og hviletidsregler (NL og DE)

> Tjek en vagt mod de hollandske (Arbeidstijdenwet) og tyske (ArbZG) regler for pauser og daglig hviletid. Gratis, med links til de officielle kilder.

URL: https://timetracking.tech/da/vaerktoejer/pauseregler
Language: da
Last updated: 2026-10-23

Indtast en vagt og den pause, der blev holdt. Tjekket sammenligner den med den lovpligtige minimumspause og de 11 timers daglige hviletid i Holland (Arbeidstijdenwet) og Tyskland (Arbeitszeitgesetz).

_Kører i din browser. Intet af det, du indtaster, sendes til en server. Interactive calculator: https://timetracking.tech/da/vaerktoejer/pauseregler_

## Sådan tjekker du pauser og hviletid

1. **Vælg landet**: Vælg Holland eller Tyskland. De lovpligtige grænser er forskellige i de to lande.
2. **Indtast vagten**: Indtast start, slut og den holdte pause. Nattevagter håndteres automatisk.
3. **Tilføj slutningen på forrige vagt**: Indtast eventuelt, hvornår den forrige arbejdsdag sluttede, for at tjekke de 11 timers daglige hviletid.
4. **Aflæs resultatet**: Tjekket viser arbejdstiden, den minimumspause der gælder, og om hviletid og maksimal arbejdstid overholdes.

## Holland: Arbeidstijdenwet

Medarbejdere på 18 år og derover, der arbejder mere end 5,5 timer, har ret til en pause på mindst 30 minutter, som må deles op i to pauser på 15 minutter. Over 10 timers arbejde er minimum 45 minutter, som må deles op i pauser på mindst 15 minutter. En overenskomst kan afvige, men mindst én pause på 15 minutter efter 5,5 timer gælder altid.

Efter en arbejdsdag skal medarbejderne have mindst 11 sammenhængende timers hvile. Én gang hver 7. dag må den forkortes til 8 timer, hvis arbejdets art kræver det. En vagt må højst vare 12 timer og en uge højst 60 timer.

## Tyskland: Arbeitszeitgesetz (ArbZG)

Efter § 4 ArbZG skal arbejde på mere end 6 og op til 9 timer afbrydes af pauser på i alt mindst 30 minutter; mere end 9 timer kræver mindst 45 minutter. Pauser kan deles op i blokke på mindst 15 minutter, og ingen må arbejde mere end 6 timer i træk uden pause.

§ 5 ArbZG kræver en uafbrudt hvileperiode på mindst 11 timer efter den daglige arbejdstids afslutning, med undtagelser for visse brancher. § 3 begrænser arbejdstiden til 8 timer pr. arbejdsdag, som kan forlænges til 10 timer, hvis gennemsnittet over seks måneder eller 24 uger forbliver på 8 timer.

## Registrering af arbejdstid

I Tyskland afgjorde den føderale arbejdsret (BAG) i 2022, at arbejdsgivere skal registrere deres medarbejderes arbejdstid. I Holland skal arbejdsgivere føre optegnelser, der viser, at Arbeidstijdenwet overholdes. TimeTracking registrerer start, slut og pauser pr. vagt og advarer planlæggere om konflikter med hviletiden i vagtplanen.

## Ofte stillede spørgsmål

### Hvor lang pause får jeg på en vagt på 8 timer i Holland?

Arbejde i mere end 5,5 timer giver voksne medarbejdere ret til mindst 30 minutters pause, som må deles op i to pauser på 15 minutter.

### Hvor lang pause kræves der for 6 timers arbejde i Tyskland?

Præcis 6 timer kræver ingen lovpligtig pause efter § 4 ArbZG. Mere end 6 timer kræver mindst 30 minutter, og mere end 9 timer mindst 45 minutter.

### Hvad er den mindste daglige hviletid?

Begge lande kræver mindst 11 sammenhængende timers hvile mellem arbejdsdage, med begrænsede undtagelser som én forkortelse til 8 timer pr. 7 dage i Holland.

### Gælder disse regler for mig?

Tjekket bruger de generelle lovregler for voksne medarbejdere. Overenskomster, branchespecifikke regler, unge medarbejdere og natarbejde kan have andre krav, så tjek din kontrakt, eller spørg en ekspert.